search-button
cross-out

Τα φρέσκα φρούτα προστατεύουν από έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Τα φρέσκα φρούτα προστατεύουν από έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Η μελέτη, της οποίας τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine, πραγματοποιήθηκε από ερευνητές της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, και διαπίστωσε ότι οι ενήλικοι που έτρωγαν φρέσκα φρούτα όπως μήλα και πορτοκάλια σε καθημερινή βάση, είχαν κατά το ένα τρίτο μικρότερο κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, συγκριτικά με εκείνους που έτρωγαν σπάνια ή καθόλου φρούτα.

Οι επιστήμονες είχαν συλλέξει στοιχεία που αφορούσαν πάνω από 500.000 ενήλικες, 50-79 ετών, χωρίς ιστορικό καρδιακής νόσου. Λιγότεροι από ένας στους πέντε έτρωγαν φρούτα καθημερινά. Κατά τη διάρκεια των επτά ετών της μελέτης, εκείνοι που έτρωγαν ποσότητα μισού φλιτζανιού φρούτων καθημερινά είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο μείζονος καρδιαγγειακής νόσου.

‘Η κατανάλωση φρούτων είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή μας υγεία. Οι συμμετέχοντες που έτρωγαν φρούτα πιο συχνά είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και σάκχαρο, γεγονός που εξηγεί τον μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου’, δήλωσαν οι ερευνητές.

Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ωστόσο, ελάχιστες είχαν συμπεριλάβει πληθυσμιακά δείγματα από ασιατικές χώρες. Να σημειωθεί ότι η κατανάλωση φρούτων στην Κίνα είναι μικρότερη από την αντίστοιχη στις ΗΠΑ και την Ευρώπη. Οι κινέζοι προτιμούν φρέσκα φρούτα, με μεγαλύτερη έμφαση σε μήλα, αχλάδια και πορτοκάλια, εν αντιθέσει με τους αμερικανούς που τρώνε περισσότερα μήλα και μπανάνες.

Σε κάθε περίπτωση θα χρειαστούν περαιτέρω έρευνες για να αποδειχθεί ότι όντως η κατανάλωση φρούτων έχει μετρήσιμα οφέλη υγείας. Οι ειδικοί όμως συστήνουν τους καταναλωτές να τρώνε φρέσκα φρούτα σε μεγάλες ποικιλίες, αντί να περιορίζονται σε δύο ή τρία είδη.

Πηγή: itrofi.gr

Διαβάστε και το:Δύο μήλα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Health

Latest

Δείτε πως είναι σήμερα ο πιο περιζήτητος άνδρας: Το «αιώνιο ρεμάλι» του ελληνικού σινεμά που δεν μπήκε ποτέ στα παπούτσια του ρόλου
Lifestyle news

Δείτε πως είναι σήμερα ο πιο περιζήτητος άνδρας: Το «αιώνιο ρεμάλι» του ελληνικού σινεμά που δεν μπήκε ποτέ στα παπούτσια του ρόλου

Κορωνοϊός: Ερχεται ολικό κλείσιμο στην εστίαση στις περιοχές με «πορτοκαλί» και «κόκκινο»
Ελλάδα

Κορωνοϊός: Ερχεται ολικό κλείσιμο στην εστίαση στις περιοχές με «πορτοκαλί» και «κόκκινο»

Σεισμός στη Σάμο: Θρήνος σε όλη την Ελλάδα για τα δύο 17χρονα παιδιά – Έτσι έγινε η τραγωδία
Ελλάδα

Σεισμός στη Σάμο: Θρήνος σε όλη την Ελλάδα για τα δύο 17χρονα παιδιά – Έτσι έγινε η τραγωδία

Κορονοϊός: Νέα αύξηση με 1.690 νέα κρούσματα – 5 θάνατοι και 128 διασωληνωμένοι
Uncategorized

Κορονοϊός: Νέα αύξηση με 1.690 νέα κρούσματα – 5 θάνατοι και 128 διασωληνωμένοι

Η εξομολόγηση του καστανά που πήρε πρόστιμο 130.000 ευρώ: Παίρνω συσσίτιο από τον δήμο Θεσσαλονίκης και κοιμάμαι στα παγκάκια. Φοβάμαι μην μπω φυλακή…
Videos

Η εξομολόγηση του καστανά που πήρε πρόστιμο 130.000 ευρώ: Παίρνω συσσίτιο από τον δήμο Θεσσαλονίκης και κοιμάμαι στα παγκάκια. Φοβάμαι μην μπω φυλακή…

Τραγωδία στη Σάμο! Νεκροί δυο μαθητές στο Βαθύ – Καταπλακώθηκαν από τοιχίο
Ελλάδα

Τραγωδία στη Σάμο! Νεκροί δυο μαθητές στο Βαθύ – Καταπλακώθηκαν από τοιχίο

Βαλέρια Κουρούπη: Το ότι είμαι ανιψιά του Μπέζου και  της Τσαλίκη το πλήρωσα πολύ
Uncategorized

Βαλέρια Κουρούπη: Το ότι είμαι ανιψιά του Μπέζου και της Τσαλίκη το πλήρωσα πολύ

Ραγίζει καρδιές ο πατέρας του 25χρονου Νάσου: Με “σκοτώνει” που εγκατέλειψε το παιδί μου στην άσφαλτο… Είναι τρομακτικό!
Videos

Ραγίζει καρδιές ο πατέρας του 25χρονου Νάσου: Με “σκοτώνει” που εγκατέλειψε το παιδί μου στην άσφαλτο… Είναι τρομακτικό!

zinapost.gr