ψυχική υγεία

7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχολογία σας μέσα στο σπίτι

Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια Και να που ξαφνικά, χωρίς να το καταλάβουμε, η καθημερινότητα μας άλλαξε και καλούμαστε να μην βγαίνουμε από το σπίτι μας. Ακόμα και η εργασία μας, για τους περισσότερους, πλέον γίνεται από το σπίτι. Οι βασικές μετακινήσεις γίνονται από την κουζίνα, στο δωμάτιο , στο σαλόνι και πάλι από την αρχή. […]

Well Being

Ψυχική υγεία σε καιρό πανδημίας

Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια Η τρέχουσα έξαρση του Covid-19 είναι από πολλές απόψεις άνευ προηγουμένου. Ξαφνικά, χωρίς καν να το καταλάβουμε, βρεθήκαμε σε καραντίνα, μακριά από τις δουλειές μας, τους φίλους μας, τα hobbies μας, τα ψώνια μας και όλες τις συνήθειες που είχαμε χτίσει τόσα χρόνια. Ξαφνικά ακούμε για έναν αόρατο εχθρό που μολύνει […]