search-button
cross-out

ψυχική υγεία

7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχολογία σας μέσα στο σπίτι
Well Being

7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχολογία σας μέσα στο σπίτι

Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια Και να που ξαφνικά, χωρίς να το καταλάβουμε, η καθημερινότητα μας άλλαξε και  καλούμαστε να μην βγαίνουμε από το σπίτι μας. Ακόμα και η εργασία μας, για τους περισσότερους, πλέον γίνεται από το σπίτι. Οι βασικές μετακινήσεις γίνονται από την κουζίνα, στο δωμάτιο , στο σαλόνι και πάλι από την αρχή. […]

Ψυχική υγεία σε καιρό πανδημίας
Well Being

Ψυχική υγεία σε καιρό πανδημίας

Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια Η τρέχουσα έξαρση του Covid-19 είναι από πολλές απόψεις άνευ προηγουμένου. Ξαφνικά, χωρίς καν να το καταλάβουμε, βρεθήκαμε σε καραντίνα, μακριά από τις δουλειές μας, τους φίλους μας, τα hobbies μας, τα ψώνια μας και όλες τις συνήθειες που είχαμε χτίσει τόσα χρόνια. Ξαφνικά ακούμε για έναν αόρατο εχθρό που μολύνει […]

Κάνετε κι εσείς σχέδια στο χαρτί χωρίς να το σκέφτεστε; Δείτε τι δείχνουν για την ψυχική σας υγεία!
Well Being

Κάνετε κι εσείς σχέδια στο χαρτί χωρίς να το σκέφτεστε; Δείτε τι δείχνουν για την ψυχική σας υγεία!

Όταν κάνουμε αυθόρμητα σχέδια με αυτόν τον τρόπο στο χαρτί, δεν συνειδητοποιούμε τόσο πολύ τι ακριβώς κάνουμε και το στυλό ή το μολύβι μας καθοδηγείται περισσότερο από το υποσυνείδητό μας. Ρίξτε μια ματιά στο τι μπορεί να σημαίνουν όλα τα διαφορετικά σχέδια που κάνουμε ασυναίσθητα στο χαρτί: Ανθρώπινες φιγούρες Εάν σχεδιάζετε πρόχειρες φιγούρες, πιθανώς έχετε υποκείμενα αισθήματα […]

Δεν βοηθά την ψυχική υγεία η σωματική άσκηση πάνω από 90 λεπτά
Well Being

Δεν βοηθά την ψυχική υγεία η σωματική άσκηση πάνω από 90 λεπτά

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα από τις τρεις ώρες τη μέρα η άσκηση μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Η μελέτη σε περίπου 1,2 […]

Η Eurovision επιδρά στην ψυχική υγεία των Ελλήνων
Well Being

Η Eurovision επιδρά στην ψυχική υγεία των Ελλήνων

Πώς επηρεάζει την διάθεση σύμφωνα με νέα ελληνο-βρετανική έρευνα Η συμμετοχή μιας χώρας στον διαγωνισμό τραγουδιού της Γιουροβίζιον (Eurovision) -και πολύ περισσότερο η διάκριση σε αυτόν- συνδέεται με μια αυξημένη ψυχική ευφορία και ικανοποίηση των κατοίκων από τη ζωή τους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη με επικεφαλής έναν έλληνα επιστήμονα στη Βρετανία. Η μελέτη από […]

Έρευνα: Ο αυτοσαρκασμός συνδέεται με καλύτερη ψυχική υγεία
Well Being

Έρευνα: Ο αυτοσαρκασμός συνδέεται με καλύτερη ψυχική υγεία

Αν και στο παρελθόν κυριαρχούσε η άποψη πως τα άτομα που αυτοσαρκάζονται, κρύβουν με αυτόν τον τρόπο τις ανασφάλειες τους, η παρούσα μελέτη αποδεικνύει το ακριβώς αντίθετο Μια νέα έρευνα έφτασε στο συμπέρασμα πως ο αυτοσαρκασμός συνδέεται με την καλή ψυχολογία και γενικότερα την καλή ψυχική υγεία των ανθρώπων. Η έρευνα, η οποία διενεργήθηκε από […]

zinapost.gr