ψυχολογία
Ζήστε το τώρα!
Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια Είναι μία έκφραση με πολλές σημασίες και πολλές διαστάσεις, την ακούμε συχνά αλλά δεν είναι πάντα ξεκάθαρη σε όλους μας γιατί θα πρέπει να το κάνουμε αυτό και με ποιον τρόπο μπορούμε να το επιτύχουμε. Αλήθεια, έχετε αναλογιστεί ποτέ πόσα χάνουμε μη ζώντας το παρόν(;) Θα σκεφτεί κανείς βέβαια ότι κάτι τέτοιο πρακτικά […]
7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχολογία σας μέσα στο σπίτι
Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια Και να που ξαφνικά, χωρίς να το καταλάβουμε, η καθημερινότητα μας άλλαξε και καλούμαστε να μην βγαίνουμε από το σπίτι μας. Ακόμα και η εργασία μας, για τους περισσότερους, πλέον γίνεται από το σπίτι. Οι βασικές μετακινήσεις γίνονται από την κουζίνα, στο δωμάτιο , στο σαλόνι και πάλι από την αρχή. […]
Πώς αντιμετωπίζουμε το ψυχολογικό φορτίο της πανδημίας
Ο ψυχολόγος- ψυχίατρος, Δημήτρης Παπαδημητριάδης μίλησε στο κεντρικό δελτίο του STAR για το πώς θα αντιμετωπίσουμε ενδεχόμενες ψυχοφθόρες καταστάσεις λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού Δείτε το video
«Σφηνάκια» για την τόνωση της διάθεσης και της ψυχολογία των νέων
Ο φυσιοθεραπευτής οστεοπαθητικός Γιώργος Τσουκαλάς μας μιλάει για κάποια διαφορετικά σφηνάκια… τα «σφηνάκια περπατήματος»! Χρησιμοποιώντας αυτή την ορολογία, ο ειδικός αναφέρεται στο σύντομο περπάτημα κατά τη διάρκεια της μέρας. Αναλύει μια μελέτη που αποδεικνύει ότι το γρήγορο περπάτημα, διάρκειας 10 λεπτών, είναι πολύ ωφέλιμο αφού βοηθάει τους νέους να καταπολεμήσουν την κατάπτωση, την κακή διάθεση […]