search-button
cross-out

ψυχολογία

Ζήστε το τώρα!
Well Being

Ζήστε το τώρα!

Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια Είναι μία έκφραση με πολλές σημασίες και πολλές διαστάσεις, την ακούμε συχνά αλλά δεν είναι πάντα ξεκάθαρη σε όλους μας γιατί θα πρέπει να το κάνουμε αυτό και με ποιον τρόπο μπορούμε να το επιτύχουμε. Αλήθεια, έχετε αναλογιστεί ποτέ πόσα χάνουμε μη ζώντας το παρόν(;) Θα σκεφτεί κανείς βέβαια ότι κάτι τέτοιο πρακτικά […]

7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχολογία σας μέσα στο σπίτι
Well Being

7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχολογία σας μέσα στο σπίτι

Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια Και να που ξαφνικά, χωρίς να το καταλάβουμε, η καθημερινότητα μας άλλαξε και  καλούμαστε να μην βγαίνουμε από το σπίτι μας. Ακόμα και η εργασία μας, για τους περισσότερους, πλέον γίνεται από το σπίτι. Οι βασικές μετακινήσεις γίνονται από την κουζίνα, στο δωμάτιο , στο σαλόνι και πάλι από την αρχή. […]

Πώς αντιμετωπίζουμε το ψυχολογικό φορτίο της πανδημίας
Ελλάδα

Πώς αντιμετωπίζουμε το ψυχολογικό φορτίο της πανδημίας

Ο ψυχολόγος- ψυχίατρος, Δημήτρης Παπαδημητριάδης μίλησε στο κεντρικό δελτίο του STAR για το πώς θα αντιμετωπίσουμε ενδεχόμενες ψυχοφθόρες καταστάσεις λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού Δείτε το video

«Σφηνάκια» για την τόνωση της διάθεσης και της ψυχολογία των νέων
Well Being

«Σφηνάκια» για την τόνωση της διάθεσης και της ψυχολογία των νέων

Ο φυσιοθεραπευτής οστεοπαθητικός Γιώργος Τσουκαλάς μας μιλάει για κάποια διαφορετικά σφηνάκια… τα «σφηνάκια περπατήματος»! Χρησιμοποιώντας αυτή την ορολογία, ο ειδικός αναφέρεται στο σύντομο περπάτημα κατά τη διάρκεια της μέρας. Αναλύει μια μελέτη που αποδεικνύει ότι το γρήγορο περπάτημα, διάρκειας 10 λεπτών, είναι πολύ ωφέλιμο αφού βοηθάει τους νέους να καταπολεμήσουν την κατάπτωση, την κακή διάθεση […]

Oι 5 ασυναίσθητες συμπεριφορές που σε κάνουν αμέσως αντιπαθή
Well Being

Oι 5 ασυναίσθητες συμπεριφορές που σε κάνουν αμέσως αντιπαθή

ι καλοί τρόπο και η ευγένεια είναι η προφανής οδός που συχνά μπορεί να σε οδηγήσει με μαθηματική ακρίβεια στο να γίνεις αρεστός σε μία παρέα, στο εργασιακό σου περιβάλλον ή σε μία νέα γνωριμία. Την ίδια στιγμή, ακόμα κι όταν προσπαθείς σκληρά να είσαι συμπαθητικός, υπάρχουν μερικές κρυφές και ασυναίσθητες συμπεριφορές που βγαίνουν κατά λάθος στην […]

Οι πιο απλές συμβουλές για να μειώσετε το άγχος
Well Being

Οι πιο απλές συμβουλές για να μειώσετε το άγχος

Tο άγχος είναι μια κατάσταση που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν, κυρίως στη σημερινή εποχή που απαιτήσεις και οι υποχρεώσεις αυξάνονται συνεχώς. Όσοι πάσχουν από αγχώδης διαταραχή συχνά απαιτείται ιατρική παρέμβαση, ώστε να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση με επιτυχία. Εάν όμως δεν παρουσιάζετε κάποια διαταραχή, αλλά αγχώνεστε με το παραμικρό, ίσως με κάποιες μικρές αλλαγές μπορέσετε […]

Η επιλογή της θέσης στο αεροπλάνο δείχνει το χαρακτήρα σας
Well Being

Η επιλογή της θέσης στο αεροπλάνο δείχνει το χαρακτήρα σας

Όταν ταξιδεύουμε με αεροπλάνο συνήθως η πρώτη μας σκέψη είναι αν θα είμαστε παράθυρο ή διάδρομο. Αυτή όμως η επιλογή δεν είναι τόσο επιφανειακή όσο πιστεύατε μέχρι τώρα, διότι θα μπορούσε να αποκαλύψει πολλά για την προσωπικότητά μας. Πολλοί επιβάτες επιλέγουν το παράθυρο γιατί θέλουν να έχουν μια σχετική επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον, κάποιοι άλλοι […]

Γιατί το κλάμα μας κάνει καλό
Well Being

Γιατί το κλάμα μας κάνει καλό

Tο κλάμα και το γέλιο είναι δεμένα μαζί σε ένα κοινό σάκο. Στη μια άκρη είναι το γέλιο και στην άλλη το κλάμα. Εξαρτάται ποια άκρη θα αδράξεις. Οι ερευνητές έχουν αρχίσει να μελετούν την επιστήμη του κλάματος σε μια προσπάθεια να καταλάβουν τι ακριβώς σημαίνουν τα ανθρώπινα δάκρυα σε ότι αφορά τη ψυχολογία μας. […]

Πώς οι απότομες αλλαγές του καιρού επηρεάζουν την ψυχολογία μας
Well Being

Πώς οι απότομες αλλαγές του καιρού επηρεάζουν την ψυχολογία μας

Πώς έγινε η έρευνα Η έρευνα για την επιρροή του καιρού στην ψυχολογία των ανθρώπων έγινε από το πανεπιστήμιο Humboldt του Βερολίνου και επικεφαλής της ήταν ο δρ Jaap Denissen. Σε αυτήν πήραν μέρος 1.233 συμμετέχοντες από 13 έως 68 ετών (μ.ο. ηλικίας 28 έτη) και η πλειοψηφία τους ήταν γυναίκες. Οι συμμετέχοντες αρχικά συμπλήρωσαν […]

Θέλετε να αισθανθείτε πιο αισιόδοξοι; Εδώ είναι 7 φυσικά αντικαταθλιπτικά
Well Being

Θέλετε να αισθανθείτε πιο αισιόδοξοι; Εδώ είναι 7 φυσικά αντικαταθλιπτικά

H κατάθλιψη είναι η νόσος του 21ου αιώνα και τα κρούσματά της αναμένεται να αυξηθούν με ιλιγγιώδη ταχύτητα όσο μεγαλώνει η ανασφάλεια και όσο οι σχέσεις των ανθρώπων ισορροπούν σε ένα τεντωμένο σχοινί. Τα επόμενα χρόνια εκτιμάται ότι η κατάθλιψη θα είναι η σοβαρότερη νόσος στο δυτικό κόσμο. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα σοβαρά περιστατικά […]

Αυτά τα 15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να αλλάξεις τη ζωή σου
Well Being

Αυτά τα 15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να αλλάξεις τη ζωή σου

ταν προγραμματίζεις το χρόνο που αφιερώνεις στην προσωπική σου εξέλιξη, ουσιαστικά δημιουργείς το χρόνο για να σχεδιάσεις τη ζωή που θέλεις να ζήσεις. Γίνεσαι ο δημιουργός του ανθρώπου που θέλεις να γίνεις. Από τη στιγμή που θα υιοθετήσεις τη συνήθεια της “εξέλιξης”, θα δημιουργήσεις και τις συνθήκες για μια καλύτερη ζωή. Θα σκέφτεσαι διαφορετικά. Θα […]

Βλέφαροπλαστική για λόγους ουσίας και… ψυχολογίας!
Well Being

Βλέφαροπλαστική για λόγους ουσίας και… ψυχολογίας!

Η Βλεφαροπλαστική είναι εκείνη η επέμβαση που θα σας βγάλει από το μυαλό την “ιδέα” ότι όλοι βλέπουν κάτι “περίεργο” στα μάτια σας, ότι έχουν μονίμως το βλέμμα τους καρφωμένο στο πρόσωπό σας! Η βλεφαροπλαστική θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη χαμένη σας αυτοπεποίθηση και… Θα δείτε τον κόσμο με “άλλο μάτι” Με την βλεφαροπλαστική […]

Οι καλύτερες συμβουλές για να εντυπωσιάσετε τον προϊστάμενό σας
Well Being

Οι καλύτερες συμβουλές για να εντυπωσιάσετε τον προϊστάμενό σας

Kάθε δουλειά είναι διαφορετική, αλλά τα περισσότερα αφεντικά αναζητούν σχεδόν τα ίδια βασικά χαρακτηριστικά από τους υπαλλήλους τους. Αν λοιπόν θέλετε να σας συμπαθήσει ο προϊστάμενος σας ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Να είστε συνεπείς Η συνέπεια είναι το κλειδί. Σύμφωνα με μια έρευνα το πρώτο πράγμα που κοιτάνε οι περισσότεροι εργοδότες είναι εάν οι υπάλληλοί […]

zinapost.gr