search-button
cross-out

Πώς μπορώ να αποτρέψω την κατάθλιψη των Χριστουγέννων;

Πώς μπορώ να αποτρέψω την κατάθλιψη των Χριστουγέννων;

Αν τα Χριστούγεννα σας κάνουν να αισθάνεστε λύπη, τότε προσπαθήστε να απομακρυνθείτε από αυτό – Κάντε ένα ταξίδι σε μία χώρα που δεν είναι τόσο «χριστουγεννιάτικη» ή μια εκδρομή στην ύπαιθρο

Το πρόβλημα με τα Χριστούγεννα είναι ότι δημιουργούν πολλές προσδοκίες, τα καταστήματα είναι γεμάτα από κόσμο, στολίδια και δώρα, τα περιοδικά είναι πλημμυρισμένα από λαμπερούς, καλοντυμένους ανθρώπους που διασκεδάζουν σε διάφορα πάρτι ή από οικογένειες σε υπέροχα σπίτια που ανοίγουν δώρα κάτω από μεγάλα χριστουγεννιάτικα δέντρα ή κάθονται γύρω από ένα τραπέζι τρώγοντας ό,τι πιο εκλεκτό υπάρχει.

Η πραγματικότητα, όμως, για την πλειοψηφία των ανθρώπων, είναι διαφορετική. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν περνούν τον Δεκέμβριο γυρνώντας από πάρτι σε πάρτι, πολλοί το μόνο που κάνουν είναι να πηγαίνουν για ένα ποτό σε φίλους χωρίς ποτέ να χρειάζεται να ντύνονται εντυπωσιακά. Και η μέρα των Χριστουγέννων είναι συχνά μια ολοκληρωτική απογοήτευση, χωρίς κανείς να αισθάνεται τη μαγεία ή κάτι διαφορετικό, όπως υποτίθεται.

Έτσι αν κανείς δεν έχει μία μεγάλη οικογένεια (ή δεν έχει καλές σχέσεις με την οικογένειά του) ή είναι μόνος, ή έχει πρόσφατα χωρίσει ή έχει χάσει τη δουλειά του, τότε τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι πραγματικά άθλια. 
Όλοι όσοι, όμως αισθάνονται έτσι για τα Χριστούγεννα θα πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι, λένε οι ειδικοί. Αν τα Χριστούγεννα σας κάνουν να αισθάνεστε λύπη, τότε προσπαθήστε να απομακρυνθείτε από αυτό. Κάντε ένα ταξίδι σε μία χώρα που δεν είναι τόσο «χριστουγεννιάτικη» ή μια εκδρομή στην ύπαιθρο.

Βέβαια εάν η θλίψη δεν περιορίζεται μόνο την περίοδο των Χριστουγέννων αλλά σας βαραίνει στη διάρκεια όλου του χειμώνα, τότε ίσως πάσχετε από το σύνδρομο της «εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής» (SAD). Αυτό ξεκινάει την περίοδο που οι νύχτες αρχίζουν να μεγαλώνουν και ειδικά από τότε που αλλάζει η ώρα, στα τέλη Οκτωβρίου, και αρχίζει να σκοτεινιάζει από το απόγευμα.

Το SAD μπορεί, λένε οι ειδικοί μπορεί να αντιμετωπιστεί με έναν συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ 

Πηγή: protothema.gr

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.

Psychology

Latest

Η εξομολόγηση της Τένιας Μακρή:  Όταν έγινε ο σεισμός μπήκα κάτω από το τραπέζι και…
Videos

Η εξομολόγηση της Τένιας Μακρή: Όταν έγινε ο σεισμός μπήκα κάτω από το τραπέζι και…

Μάχη επιστημόνων για την υπόθεση της Πάτρας-Παντελής Αλεξάνδρου: «Χάνουμε το δάσος…έχουν πεθάνει τρια παιδιά»
Videos

Μάχη επιστημόνων για την υπόθεση της Πάτρας-Παντελής Αλεξάνδρου: «Χάνουμε το δάσος…έχουν πεθάνει τρια παιδιά»

Αντιπαράθεση για την κατ΄ οίκον εκπαίδευση της 12χρονης του Κολωνού-Γ. Γρ. Υπουργείου Παιδείας: «Από την πρώτη στιγμή δώσαμε κατ΄ ιδίαν εκπαίδευση»
Videos

Αντιπαράθεση για την κατ΄ οίκον εκπαίδευση της 12χρονης του Κολωνού-Γ. Γρ. Υπουργείου Παιδείας: «Από την πρώτη στιγμή δώσαμε κατ΄ ιδίαν εκπαίδευση»

Σεισμός στην Τουρκία-Συγκινεί κάτοικος της Κωνσταντινούπολης: «Έχουμε ανάγκη ένα θαύμα. Η  πόλη Αντιόχεια δεν υπάρχει πια…»
Videos

Σεισμός στην Τουρκία-Συγκινεί κάτοικος της Κωνσταντινούπολης: «Έχουμε ανάγκη ένα θαύμα. Η πόλη Αντιόχεια δεν υπάρχει πια…»

Δείτε πανέμορφες εικόνες από ολόλευκες γωνιές της Ελλάδας
Videos

Δείτε πανέμορφες εικόνες από ολόλευκες γωνιές της Ελλάδας

Ηλεία: Ξεψύχησε 13χρονο κορίτσι – Είχε υψηλό πυρετό τις τελευταίες ημέρες
Ελλάδα

Ηλεία: Ξεψύχησε 13χρονο κορίτσι – Είχε υψηλό πυρετό τις τελευταίες ημέρες

Πανεπιστήμιο Πατρών: Φοιτητές κατασκεύασαν ακριβή μικρογραφία της γέφυρας Ρίου – Αντιρρίου με ζυμαρικά
Uncategorized

Πανεπιστήμιο Πατρών: Φοιτητές κατασκεύασαν ακριβή μικρογραφία της γέφυρας Ρίου – Αντιρρίου με ζυμαρικά

Βαγγέλης Γιακουμάκης: Οκτώ χρόνια από την τραγωδία που συγκλόνισε το πανελλήνιο
Ελλάδα

Βαγγέλης Γιακουμάκης: Οκτώ χρόνια από την τραγωδία που συγκλόνισε το πανελλήνιο

zinapost.gr