Ζηλεύω παράφορα τον σύντροφό μου. Πού οφείλεται και τί μπορώ να κάνω;
Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου-Ψυχοθεραπεύτρια
Σε κάθε προσωπική σχέση, μια μικρή δόση ζήλιας είναι φυσιολογική και μπορεί να θεωρηθεί και ρομαντική, ένδειξη δηλαδή ενδιαφέροντος απέναντι στον σύντροφό μας.
Τί συμβαίνει όμως όταν ο ένας από τους δύο συντρόφους είναι παθολογικά ζηλιάρης;
Όταν κάποιος ζηλεύει, στην πραγματικότητα φοβάται ότι ο σύντροφός του θα τον εγκαταλείψει ή θα τον κοροϊδέψει και έτσι αισθάνεται μια μόνιμη απειλή. Αυτή η απειλή εξωτερικεύεται ως ζήλια η οποία δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι θα μπορέσει κάποιος με συγκεκριμένες συμπεριφορές (καυγάδες, παρακολούθηση, απειλές) να αποφύγει δυσάρεστες καταστάσεις.
Ο ζηλιάρης σύντροφος δεν μπορεί να δει καμία κατάσταση ως θετική με αποτέλεσμα να υποφέρει μέσα σε άπειρο αρνητισμό. Ό,τι και να κάνει ο άλλος , ο ζηλιάρης σύντροφος θα το ερμηνεύσει ως έλλειψη ενδιαφέροντος ή ως προσπάθεια να καλύψει μια άλλη κατάσταση. Έτσι οδηγείται συνεχώς σε αυθαίρετα συμπεράσματα ότι ο σύντροφος του έχει ερωτευτεί κάποιον άλλο-άλλη ή ότι έχει βαρεθεί με την σχέση τους.
Ο ζηλιάρης υποφέρει γιατί βιώνει συνεχώς συναισθήματα πόνου, φόβου, ανασφάλειας, προδοσίας και αβεβαιότητας. Αυτά δυστυχώς πολλές φορές μπορεί να οδηγήσουν και σε βίαιες συμπεριφορές.
ΟΙ βασικότερες αιτίες της ζήλιας είναι:
Ανασφάλεια
Ηανασφάλειαείναι η πιο συχνή αιτία της ζήλιας. Οανασφαλής σύντροφος δεν αισθάνεται ικανός και άξιος να κρατήσει το ενδιαφέρον κάποιου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η ανασφάλεια στους ανθρώπους μπορεί να εμφανίζεται σε συγκεκριμένους μόνο τομείς της ζωής τους. Για παράδειγμα μια γυναίκα μπορεί να είναι επιτυχημένη επαγγελματίας, σίγουρη για τις ικανότητές της και την καριέρα της και η ανασφάλειά της να εμφανίζεται μόνο στις προσωπικές της σχέσεις. Επίσης η ανασφάλεια δεν σχετίζεται με την πραγματική εξωτερική εμφάνιση. Υπάρχουν γυναίκες ή άντρες, αντικειμενικά όμορφοι, οι οποίοι πάσχουν από τρομερή ανασφάλεια θεωρώντας τους εαυτούς τους τους πολύ λιγότερο όμορφους από ότι είναι.
Η ανάγκη ελέγχου
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να λειτουργήσουν αν δεν έχουν σε κάθε κατάσταση τον απόλυτο έλεγχο. Θέλουν να ξέρουν για τον σύντροφό τους που βρίσκεται ανά πάσα στιγμή, με ποιους είναι, τί ακριβώς κάνει, τί λέει, τί σκέφτεται κτλ. Σε αντίθετη περίπτωση υποψιάζονται πάντα τα χειρότερα και έτσι έχουν μια μόνιμη φοβία ότι ο άλλος τους λέει ψέματα και τους κοροϊδεύει. Συνήθως αυτοί οι ζηλιάρηδες σύντροφοι οδηγούνται στο να παρακολουθούν το κινητό του συντρόφου τους, να βάζουν κοριούς ή κάμερες στο αυτοκίνητο ή το γραφείο του, να προσλαμβάνουν ντεντέκτιβ και άλλα. Με κάποιον αρρωστημένο τρόπο, περιμένουν να πιάσουν τον σύντροφό τους να τους απατά για να δικαιωθούν. Συνήθως δε ο σύντροφος δεν αντέχει για πολύ καιρό αυτή την καταπίεση και οι φοβίες τους πραγματοποιούνται.
Κτητικότητα
Ο άνθρωπος που είναι κτητικός θεωρεί ότι ο σύντροφός τους του ανήκει και του συμπεριφέρεται σαν αντικείμενο. Δεν μπορεί να χειριστεί το γεγονός ότι ο άλλος είναι ένας ελεύθερος άνθρωπος και έχει φίλους, γνωστούς, συναδέλφους, συγγενείς. Όλοι είναι εμπόδια στην προσωπική του ευτυχία και δεν τους αναγνωρίζει κανένα δικαίωμα στην ζωή του συντρόφου του. Η κτητικότατα ακραίου βαθμού στερεί πλήρως την ελευθερία του άλλου και επίσης μπορεί να οδηγήσει σε ακραίες και βίαιες συμπεριφορές.
Ένα αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε κάποια από τα παραπάνω παραδείγματα τότε μάλλον ζηλεύετε παραπάνω από το φυσιολογικό. Υπάρχουν τρόποι για να μετριαστεί το συναίσθημα της ζήλιας αλλά και να αμβλυνθούν οι συμπεριφορές που την ακολουθούν αρκεί να γίνει η αντίστοιχη προσπάθεια:
-Αναγνωρίστε τις σκέψεις και τα συναισθήματα ζήλιας
Όποτε καταλαβαίνετε αυτό το τσιμπηματάκι μέσα σας, πάρτε μια ανάσα και προσπαθήστε να παρατηρήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, σαν να τα παρατηρεί ένας τρίτος. Πολλές φορές θα αντιληφθείτε ότι είναι υπερβολικά και παράλογα.
-Μην παρασύρεστε από το συναίσθημά σας
Προσπαθήστε να μην αφήσετε το συναίσθημα της ζήλιας να σας παρασύρει σε λόγια και πράξεις που μετά θα μετανιώσετε. Πριν πείτε ή πράξετε , κάντε υπομονή , δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και αποφασίστε αργότερα με καθαρό μυαλό τί θα κάνετε.
-Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να έχετε τον απόλυτο έλεγχο
Ο ζηλιάρης ψάχνει συνέχεια την βεβαιότητα πως μπορεί να ελέγξει την σχέση του και τον σύντροφό του. Αυτό είναι απλώς ψευδαίσθηση καθώς η ίδια η ζωή μας επιβεβαιώνει καθημερινά ότι τίποτα και κανέναν δεν μπορούμε να ελέγξουμε απόλυτα και για τίποτα και για κανέναν δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε σίγουροι.
-Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε ουσιαστικά με τον σύντροφό σας για να βελτιώσετε τη σχέση σας.
Μια σχέση λειτουργεί σωστά και προσφέρει ικανοποίηση, ασφάλεια και χαρά στους δύο συντρόφους όταν υπάρχει σεβασμός, εμπιστοσύνη, μοίρασμα ευθηνών, κοινές δραστηριότητες. Όλα τα παραπάνω έχουν πάντα πολύ καλύτερα αποτελέσματα από την ζήλια!
#ΜένουμεΣπίτι #ΜένουμεΘετικοί
Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού καλέστε στο 6976361788
mail:[email protected]
Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.
