Τα «χόμπι της γιαγιάς» που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας

Θα αφήνατε κάτω το κινητό σας για να πιάσετε βελόνες και μαλλί; Αυτό κάνουν στις μέρες μας ενήλικες νέοι σε ΗΠΑ και Μεγάλη Βρετανία, για να ξεφύγουν από την καθημερινότητα. Τη διέξοδο βρίσκουν στα λεγόμενα «χόμπι της γιαγιάς», τα οποία έχουν γίνει τάση κατακτώντας ολοένα περισσότερους υποστηρικτές. Με μια «βόλτα» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαπιστώνει κανείς ότι η ρετρό αισθητική της… γιαγιάς έχει γίνει και πάλι μόδα. Πλέξιμο, κέντημα, ράψιμο, χειροτεχνίες, ψήσιμο ψωμιού, παρατήρηση πουλιών, ζωγραφική, κηπουρική, είναι μόνο μερικές από τις ασχολίες που κερδίζουν το κοινό.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα “αργά” χόμπι, όπως η φροντίδα των φυτών, θεωρούνται ευρέως ωφέλιμα, καθώς συμβάλλουν σε λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και λιγότερο άγχος.

Δεν έχει σημασία η φύση της δραστηριότητας, αρκεί να περιλαμβάνει τα χέρια, την υπομονή, τη συγκέντρωση χωρίς οθόνες, με εξαίρεση τα βίντεο με οδηγίες. Η σημασία δεν είναι να γίνετε ειδικοί, αλλά να απολαύσετε τη διαδικασία και να προστατευτείτε από το λεγόμενο «brain rot», τον «λήθαργο» στον οποίο πέφτει το μυαλό από την υπερκατανάλωση διαδικτυακού περιεχομένου. Μακριά από ψηφιακούς κόσμους δομημένους σε εικόνες επίπλαστης ευτυχίας, τα χόμπι της γιαγιάς παραπέμπουν στο Grandmacore, τον τρόπο ζωής που βασίζεται στη ζεστασιά, τη νοσταλγία και τις παραδόσεις, απορρίπτοντας τους γρήγορους ρυθμούς και την υπερκατανάλωση.

Τα οφέλη από τα χόμπι της γιαγιάς
Λίγο μαλλί και δυο βελόνες, τα χέρια βυθισμένα στην αφράτη ζύμη, τα κομμάτια του παζλ που ενώνονται, είναι αρκετά για να ξεφύγεις από την πίεση της καθημερινότητας, να δημιουργήσεις έναν προστατευτικό θόλο και να βελτιώσεις δεξιότητες και να μάθεις να επιλύεις προβλήματα πιο εύκολα.  Έρευνες δείχνουν ότι η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων ενισχύει τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη. Στους ηλικιωμένους, τα χόμπι αυτού του τύπου συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, ενώ σε όλες τις ηλικίες ενισχύουν τη συγκέντρωση, την αυτοπεποίθηση και τη συνολική ευεξία.

Έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες αναζητούν δημιουργικές διεξόδους για να μειώσουν το άγχος.

Ειδικοί υποστηρίζουν ότι το πλέξιμο, το ζύμωμα, τα χρώματα του νήματος δρουν θετικά στο νευρικό σύστημα, ξεκουράζοντας το σώμα, μειώνοντας το άγχος, ακόμα και τον χρόνιο πόνο. Συγκεκριμένα, η κηπουρική επιδρά στα επίπεδα της κορτιζόλης και βελτιώνει τη διάθεση, ενώ το κέντημα συμβάλλει στη διαχείριση του στρες και του πόνου. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Elsevier διαπίστωσε ότι όσοι ασχολούνταν με δημιουργικές δραστηριότητες, όπως χειροτεχνίες, βίωναν λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη συναισθηματική ισορροπία. Στόχος δεν ήταν τόσο η ολοκλήρωση της δραστηριότητας, όσο η ίδια η ενασχόληση με αυτήν.

Πώς θα διαλέξετε το σωστό χόμπι
Προτού ξεκινήσετε, σκεφτείτε τι θέλετε να αποκομίσετε από αυτό. Θέλετε επαφή με τη φύση, επιθυμείτε να διευρύνετε τον κύκλο σας, χρειάζεστε ηρεμία; Αποφασίστε τι είναι αυτό που ζητάτε και ξεκινήστε σταδιακά. Μην περιμένετε ότι μόλις πιάσετε στα χέρια σας το βελονάκι θα καταφέρετε να δημιουργήσετε αριστουργήματα, γιατί οι υψηλές προσδοκίες μπορούν να οδηγήσουν σε απογοήτευση.

Νεαροί μαθαίνουν πώς να πλέκουν καλάθια.

Αρχίστε με κάτι λιγότερο απαιτητικό, όπως η φροντίδα των φυτών, ένα παζλ, ένα κολάζ. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα και μην ξεχνάτε ότι στόχος δεν είναι να εντυπωσιάσετε τους άλλους, αλλά να νιώσετε όμορφα εσείς. Εξάλλου, η πραγματική αξία των «χόμπι της γιαγιάς» βρίσκεται στην αποδοχή του αργού τρόπου ζωής και της απόλαυσης της διαδικασίας. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται η επανασύνδεση με τον εαυτό μας κι η επιστροφή σε ήπιους ρυθμούς.

Στην περίπτωση των παιδιών και εφήβων, καλλιεργείται η φιλία. Χάρη στα κοινωνικά χόμπι δημιουργούνται δεσμοί, που λειτουργούν σαν δημιουργική διέξοδος, ενώ δίνουν την ευκαιρία ξεκούρασης και ταυτόχρονα παραγωγικότητας. Απαραίτητο να θυμάστε ότι η πραγματική μαγεία έγκειται στο να επιδίδεστε σε αυτές τις δραστηριότητες αποκλειστικά για τη δική σας ικανοποίηση, χωρίς καμία προσδοκία για το τέλειο αποτέλεσμα.

Φωτογραφίες: Getty Images / Ideal Image

newmoney.gr

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.