search-button
cross-out

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Ένα τρόπο άσκησης  που σίγουρα θα λατρέψεις παρουσιάζει  Ελένη Πετρουλάκη μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram!

Η κορυφαία η fitness και wellness expert   με απλό και εύκολο τρόπο παροτρύνει τον κόσμο να γυμναστεί και αυτή τη περίοδο που παραμένουμε σπίτι,  προτείνει τρόπους σε χώρους και με έπιπλα  που δεν έχεις σκεφτεί,όπως η κρεβατοκάμαρα και το κρεβάτι.

Μέσα από  το νέο της βίντεο η  Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για τα πόδια, τις οποία μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι σας

«10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι – Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Και όμως μπορείς …No equipment. Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου» σχολιάζει η ίδια μεταξύ άλλων.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#μενουμεσπιτι #spitimetineleni 10 min Legs Bed Workout ✌? -10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι – ??Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Και όμως μπορείς …No equipment Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου ? Τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και την ψυχολογία σου είναι γνωστά.  Ειδικά αυτή τη περίοδο που όλοι μας μένουμε σπίτι. 10 λεπτά  γυμναστικής κάθε μέρα είναι αρκετά για να είσαι υγιής και να νιώσεις ευεξία .. Το μόνο που χρειάζεται είναι καλή διάθεση , όρεξη και ….πιτζάμες ? ??Ένα πρόγραμμα που μπορεί να εφαρμοστεί από όλους ανεξάρτητα το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης. •Αρχάριοι (ένας κύκλος από ένα σετ για κάθε άσκηση) •Μεσαίο επίπεδο (2 κύκλοι από δυο σετ για κάθε άσκηση) •Προχωρημένοι (3 κύκλοι από 3 σετ για κάθε άσκηση) ??Το πρόγραμμα έχει ως στόχο Μυική ενδυνάμωση – Καύση λίπους και Μυική γράμμωση εφόσον κάνουμε παράλληλα και διατροφή. Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές και μπορούμε να τις εκτελέσουμε εύκολα… Είμαι εδώ για εσάς να βοηθήσω οσο μπορώ να γίνει πιο εύκολη η παραμονή στα σπίτια μας.. Κάντε Tag φίλες – φίλους να τους παρακινήσετε… ?? Ανεβάστε στα στόρυ σας μέρος από το δικό σας πρόγραμμα με τα εξής Hashtag #spitimetineleni Τα καλύτερα θα τα ανεβάσω και εγώ στο προφίλ μου! Το πρόγραμμα είναι και για άντρες! @fitlab.services @total_body_reset @sugarfreeshops #staystrong #stayhealthy #stayhome #μενουμεσπιτι #spitimetineleni

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) στις

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.

Instagram

Latest

Άστρος: Συντετριμμένοι οι φίλοι του 33χρονου που κεραυνοβολήθηκε μαζί με τον 50χρονο – «Πήγε στη δουλειά και δε θα γυρίσει ξανά»
Ελλάδα

Άστρος: Συντετριμμένοι οι φίλοι του 33χρονου που κεραυνοβολήθηκε μαζί με τον 50χρονο – «Πήγε στη δουλειά και δε θα γυρίσει ξανά»
«Αυτό το σε λίγο δεν ήρθε ποτέ»: Η συγκινητική ανάρτηση για τον 34χρονο Πλάτωνα που πέθανε στο Πηγάδι του Διαβόλου
Ελλάδα

«Αυτό το σε λίγο δεν ήρθε ποτέ»: Η συγκινητική ανάρτηση για τον 34χρονο Πλάτωνα που πέθανε στο Πηγάδι του Διαβόλου
Όταν ο Τόλης Βοσκόπουλος αποθέωνε τη Μαρινέλλα σε συνέντευξή του: Η γυναίκα μου είναι σπουδαία, έλεγε
Lifestyle

Όταν ο Τόλης Βοσκόπουλος αποθέωνε τη Μαρινέλλα σε συνέντευξή του: Η γυναίκα μου είναι σπουδαία, έλεγε
«Μου έλεγε ότι η θεία κοιμάται»: Οι ύποπτες κινήσεις που οδήγησαν τον συγγενή μάνας και κόρης να πάει στην Αστυνομία για το θρίλερ στου Ζωγράφου
Ελλάδα

«Μου έλεγε ότι η θεία κοιμάται»: Οι ύποπτες κινήσεις που οδήγησαν τον συγγενή μάνας και κόρης να πάει στην Αστυνομία για το θρίλερ στου Ζωγράφου
Ρέθυμνο: Ο χορός του πατέρα με τη νύφη που συγκίνησε – Δείτε βίντεο
Ελλάδα

Ρέθυμνο: Ο χορός του πατέρα με τη νύφη που συγκίνησε – Δείτε βίντεο
Mariah Antetokounmpo: Το μικρότερο κοριτσάκι της οικογένειας γιόρτασε τον πρώτο χρόνο του
Lifestyle

Mariah Antetokounmpo: Το μικρότερο κοριτσάκι της οικογένειας γιόρτασε τον πρώτο χρόνο του
Κρήτη: 6 φορές είχε νοσηλευτεί σε ψυχιατρική κλινική ο 45χρονος που εισέβαλε γυμνός στην καμπίνα των μαθητριών
Ελλάδα

Κρήτη: 6 φορές είχε νοσηλευτεί σε ψυχιατρική κλινική ο 45χρονος που εισέβαλε γυμνός στην καμπίνα των μαθητριών
Η ιστορία του «Σταλιά-σταλιά»: Ο Ζαμπέτας, το όχι που του είπε η Βουγιουκλάκη και το «μανίτσα να το πω εγώ;» της Μαρινέλλας
Lifestyle

Η ιστορία του «Σταλιά-σταλιά»: Ο Ζαμπέτας, το όχι που του είπε η Βουγιουκλάκη και το «μανίτσα να το πω εγώ;» της Μαρινέλλας

zinapost.gr
zinapost.gr