«Το όχι είναι μια ολοκληρωμένη πρόταση»: Μια ψυχοθεραπεύτρια μοιράζεται όσα έμαθε μέχρι τα 43α γενέθλιά της

Η ψυχοθεραπεύτρια Jenni Brennan κυκλοφόρησε πρόσφατα ένα βιβλίο για το πένθος, βασισμένο σε εξομολογήσεις ασθενών της, με τίτλο «Confessions From the Couch: Finding Hope and Resilience in Grief – A Grief Journal and Guide After Loss». Με αφορμή τα 43α γενέθλια που γιόρτασε πρόσφατα, μοιράστηκε 44 από τα σημαντικότερα μαθήματα που της έχει δώσει η ζωή μέχρι σήμερα: «Ένα για κάθε χρόνο, συν ένα για καλή τύχη», όπως γράφει.

1. Μη δανείζεστε άγχος από το μέλλον.

2. Ο μεγαλύτερος εχθρός σας είναι ο εαυτός σας.

3. Μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα στο να βρείτε δικαιολογίες ή να αλλάξετε κάτι.

4. Επιλέξτε ανθρώπους που σας επιλέγουν.

5. Τα νάτσος και τα τάκος κάνουν σχεδόν τα πάντα καλύτερα.

6. Δημιουργήστε χρόνο ξεκούρασης και ανανέωσης – μην περιμένετε να παρουσιαστεί ως διά μαγείας.

7. Η τελειότητα είναι μύθος.

8. Δεν είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία των άλλων.

9. Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη ενός αναπάντεχου τηλεφωνήματος ή μηνύματος.

10. Δεν χρειάζεται να αγωνίζεστε σε κάθε μάχη.

11. Είναι εντάξει να μην είστε εντάξει.

12. Δεν υπάρχει τέλος σε μια ιστορία.

13. Οι αληθινοί φίλοι δεν κρατούν λογαριασμό.

14. Μη δίνετε περισσότερη σημασία στη γνώμη των άλλων από όση αξίζουν.

15. Κάποιες φορές απλά πρέπει να αφεθείτε να νιώσετε τα συναισθήματά σας.

16. Μην πίνετε φτηνή τεκίλα.

17. Αν αφουγκραστείτε τη σιωπή, μπορεί να ακούσετε πολλά.

18. Μια αυθεντική ζωή απαιτεί ευαλωτότητα και ρίσκο.

19. Δεν χαρακτηρίζεστε από τα λάθη σας αλλά από το πώς επανορθώνετε.

20. Το αληθινό είναι καλύτερο από το τέλειο.

21. Ο χρόνος δεν θεραπεύει όλες τις πληγές.

22. Κάποιες φορές το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να χαρίσετε σε κάποιον είναι, απλά, να τον ακούσετε.

23. Η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε είναι στον εαυτό σας.

24. Η ανατροφή εφήβων βασίζεται εξίσου στο να επιμένετε και στο να αφήνετε τα πράγματα να κυλήσουν.

25. Είναι εντάξει να νιώθετε περήφανοι για τον εαυτό σας.

26. Η αξία σας δεν καθορίζεται από άλλους.

27. Οι άλλοι θα σας αντιμετωπίσουν όπως θα τους επιτρέψετε να σας αντιμετωπίσουν.

28. Λίγη καλοσύνη μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.

29. Ό,τι νομίζετε ότι γνωρίζετε για την κατάσταση κάποιου άλλου δεν είναι ποτέ όλη η ιστορία.

30. Είναι εντάξει να απομακρυνθείτε από την τοξικότητα.

31. Δεν θα σας συμπαθήσουν όλοι – αλλά δεν πειράζει.

32. Οι αμήχανες στιγμές της ζωής είναι αυτές στις οποίες εξελισσόμαστε περισσότερο.

33. Η αυτό-φροντίδα δεν είναι εγωιστική.

34. Το όχι είναι μια ολοκληρωμένη πρόταση.

35. Κάποιες φορές ο καλύτερος τρόπος να δώσετε το περιθώριο στο έφηβο παιδί σας να σας μιλήσει είναι να κάνετε μαζί του μια βόλτα με το αυτοκίνητο.

36. Όταν αναζητάτε αποδοχή από όλους τους άλλους, χάνετε την αληθινή εικόνα του εαυτού σας.

37. Όταν αμφιβάλλετε, ρωτήστε.

38. Υπάρχει ομορφιά στην απλότητα.

39. Πάντα αναζητήστε αχτίδες ελπίδας.

40. Απολαύστε τις μικρές στιγμές – γίνονται μεγάλες στιγμές.

41. Σκύψτε πάνω από τα πράγματα που σας τρομάζουν.

42. Δεν πειράζει να ζητήσετε βοήθεια.

43. Μην πιστεύετε τα λάθη που σας λένε η κατάθλιψη και το άγχος.

44. Είμαστε όλοι έργα σε εξέλιξη.

Δείτε τη σχετική ανάρτηση:

marieclaire.gr

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.