search-button
cross-out

Τα πέντε ψάρια που πρέπει να σταματήσετε να τρώτε

Μπορεί τα ψάρια να έχουν μεγάλη διατροφική αξία, αλλά υπάρχουν και κάποιες εξαιρέσεις
Τα πέντε ψάρια που πρέπει να σταματήσετε να τρώτε

Διαρκής και επαναλαμβανόμενη είναι η σύσταση των ειδικών για περισσότερη κατανάλωση ψαριών στην καθημερινή διατροφή, ωστόσο υπάρχουν και εξαιρέσεις.

Οδηγίες σχετικά με την κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών εξέδωσαν ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ και η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (EPA).

Οι οδηγίες μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο όσες μπορεί να μείνουν ή είναι έγκυες, όσες θηλάζουν, καθώς και τους γονείς των παιδιών, ώστε να κάνουν σωστές επιλογές όσον αφορά τα είδη ψαριών που είναι θρεπτικά και ασφαλή για κατανάλωση.

Ο FDA χώρισε τα ψάρια και τα θαλασσινά σε 3 κατηγορίες, ανάλογα με τα θρεπτικά ή τα επιβαρυντικά για την υγεία συστατικά τους, ώστε να διευκολύνει την επιλογή για τους καταναλωτές.

Αυτό που ξεχωρίσει είναι τα πέντε ψάρια τα οποία συστήνεται αυστηρά η αποφυγή τους.

Αυτά είναι:

  • Βασιλικό σκουμπρί
  • Ξιφίας Μάρλιν
  • Καρχαρίας
  • Ξιφίας
  • Μεγαλόφθαλμος τόνος

newsbomb.gr

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.

Life

Latest

Συγκλονίζει η 40χρονη γυναίκα που κυοφόρησε το παιδί της αδελφής της η οποία είχε κάνει 23 αποτυχημένες εξωσωματικές: Την ώρα της γέννας, η αδελφή μου μπήκε μέσα, ήταν εκεί και μου κράταγε το χέρι…
Zina's Blog

Συγκλονίζει η 40χρονη γυναίκα που κυοφόρησε το παιδί της αδελφής της η οποία είχε κάνει 23 αποτυχημένες εξωσωματικές: Την ώρα της γέννας, η αδελφή μου μπήκε μέσα, ήταν εκεί και μου κράταγε το χέρι…

Γρηγόρης Λέων: «Η Ειρήνη Μουρτζούκου το πρώτο διάστημα μας είχε περιγράψει άθελά της το πώς έγιναν οι θάνατοι»
Ελλάδα

Γρηγόρης Λέων: «Η Ειρήνη Μουρτζούκου το πρώτο διάστημα μας είχε περιγράψει άθελά της το πώς έγιναν οι θάνατοι»

Αργυρός – Νίκα: Λάμψη και χλιδή στον παραμυθένιο γάμο τους – Στιγμιότυπα από το γεγονός του καλοκαιρού (εικόνες – βίντεο)
Lifestyle

Αργυρός – Νίκα: Λάμψη και χλιδή στον παραμυθένιο γάμο τους – Στιγμιότυπα από το γεγονός του καλοκαιρού (εικόνες – βίντεο)

Ειρήνη Μουρτζούκου: Τι υποστήριζε για τους θανάτους των βρεφών
Ελλάδα

Ειρήνη Μουρτζούκου: Τι υποστήριζε για τους θανάτους των βρεφών

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού

Θανατηφόρο τροχαίο στην Καλλιθέα: Μηχανή καρφώθηκε σε φορτηγό – Νεκρός ο αστυνομικός οδηγός
Ελλάδα

Θανατηφόρο τροχαίο στην Καλλιθέα: Μηχανή καρφώθηκε σε φορτηγό – Νεκρός ο αστυνομικός οδηγός

Θρήνος και σπαραγμός στο Αγρίνιο – Με κουφέτα και λευκά λουλούδια το τελευταίο «αντίο» στον 21χρονο Θανάση που σκοτώθηκε σε τροχαίο
Ελλάδα

Θρήνος και σπαραγμός στο Αγρίνιο – Με κουφέτα και λευκά λουλούδια το τελευταίο «αντίο» στον 21χρονο Θανάση που σκοτώθηκε σε τροχαίο

Τον χώρισε μετά από 15 χρόνια όταν έμαθε ότι ήταν παντρεμένος κι εκείνος τοιχοκόλλησε γυμνές της φωτογραφίες
Videos

Τον χώρισε μετά από 15 χρόνια όταν έμαθε ότι ήταν παντρεμένος κι εκείνος τοιχοκόλλησε γυμνές της φωτογραφίες

zinapost.gr