search-button
cross-out

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Ένα τρόπο άσκησης  που σίγουρα θα λατρέψεις παρουσιάζει  Ελένη Πετρουλάκη μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram!

Η κορυφαία η fitness και wellness expert   με απλό και εύκολο τρόπο παροτρύνει τον κόσμο να γυμναστεί και αυτή τη περίοδο που παραμένουμε σπίτι,  προτείνει τρόπους σε χώρους και με έπιπλα  που δεν έχεις σκεφτεί,όπως η κρεβατοκάμαρα και το κρεβάτι.

Μέσα από  το νέο της βίντεο η  Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για τα πόδια, τις οποία μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι σας

«10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι – Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Και όμως μπορείς …No equipment. Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου» σχολιάζει η ίδια μεταξύ άλλων.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#μενουμεσπιτι #spitimetineleni 10 min Legs Bed Workout ✌? -10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι – ??Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Και όμως μπορείς …No equipment Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου ? Τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και την ψυχολογία σου είναι γνωστά.  Ειδικά αυτή τη περίοδο που όλοι μας μένουμε σπίτι. 10 λεπτά  γυμναστικής κάθε μέρα είναι αρκετά για να είσαι υγιής και να νιώσεις ευεξία .. Το μόνο που χρειάζεται είναι καλή διάθεση , όρεξη και ….πιτζάμες ? ??Ένα πρόγραμμα που μπορεί να εφαρμοστεί από όλους ανεξάρτητα το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης. •Αρχάριοι (ένας κύκλος από ένα σετ για κάθε άσκηση) •Μεσαίο επίπεδο (2 κύκλοι από δυο σετ για κάθε άσκηση) •Προχωρημένοι (3 κύκλοι από 3 σετ για κάθε άσκηση) ??Το πρόγραμμα έχει ως στόχο Μυική ενδυνάμωση – Καύση λίπους και Μυική γράμμωση εφόσον κάνουμε παράλληλα και διατροφή. Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές και μπορούμε να τις εκτελέσουμε εύκολα… Είμαι εδώ για εσάς να βοηθήσω οσο μπορώ να γίνει πιο εύκολη η παραμονή στα σπίτια μας.. Κάντε Tag φίλες – φίλους να τους παρακινήσετε… ?? Ανεβάστε στα στόρυ σας μέρος από το δικό σας πρόγραμμα με τα εξής Hashtag #spitimetineleni Τα καλύτερα θα τα ανεβάσω και εγώ στο προφίλ μου! Το πρόγραμμα είναι και για άντρες! @fitlab.services @total_body_reset @sugarfreeshops #staystrong #stayhealthy #stayhome #μενουμεσπιτι #spitimetineleni

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) στις

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η Δροσάκη αποκάλυψε ότι πριν από λίγες ημέρες την παρέσυρε αυτοκίνητο – «Δεν σταμάτησε στιγμή να δει αν είμαι καλά» Ο Χάρης Βαρθακούρης σήκωσε τον σταυρό στην περιφορά του Επιταφίου – Το βίντεο που μοιράστηκε η Αντελίνα στο Instagram Γιάννης Παπαμιχαήλ: «Μητέρα μου λείπεις ιδιαίτερα αυτές τις μέρες», έγραψε σε ανάρτησή του

Instagram

Latest

Συγκινούν οι γονείς του Γιώργου Λυγγερίδη: «Αυτό θα του πω: “Παιδί μου τα καταφέραμε”»
Ελλάδα

Συγκινούν οι γονείς του Γιώργου Λυγγερίδη: «Αυτό θα του πω: “Παιδί μου τα καταφέραμε”»
Ρόδος: Εντοπίστηκε νεκρός ο 63χρονος ξενοδόχος που είχε εξαφανιστεί εδώ και έξι ημέρες
Ελλάδα

Ρόδος: Εντοπίστηκε νεκρός ο 63χρονος ξενοδόχος που είχε εξαφανιστεί εδώ και έξι ημέρες
Παγκράτι: Μυστήριο με σορό άνδρα μετά από φωτιά σε αυτοκίνητο – Βρέθηκε στη θέση του συνοδηγού
Ελλάδα

Παγκράτι: Μυστήριο με σορό άνδρα μετά από φωτιά σε αυτοκίνητο – Βρέθηκε στη θέση του συνοδηγού
Μαντλίν ΜακΚάν: Είναι νεκρή – Οι αποδείξεις που βρέθηκαν στον κρυμμένο σκληρό δίσκο
Κόσμος

Μαντλίν ΜακΚάν: Είναι νεκρή – Οι αποδείξεις που βρέθηκαν στον κρυμμένο σκληρό δίσκο
Τι είναι οι «καρποί Ποσειδωνίας» που ξεβράστηκαν στις ελληνικές ακτές – Πού οφείλεται αυτό το σπάνιο φαινόμενο της Μεσογείου
Ελλάδα

Τι είναι οι «καρποί Ποσειδωνίας» που ξεβράστηκαν στις ελληνικές ακτές – Πού οφείλεται αυτό το σπάνιο φαινόμενο της Μεσογείου
ΗΠΑ: 8χρονος παρήγγειλε 70.000 γλειφιτζούρια με το κινητό της μαμάς του – Ήθελε να κεράσει τους φίλους του
Κόσμος

ΗΠΑ: 8χρονος παρήγγειλε 70.000 γλειφιτζούρια με το κινητό της μαμάς του – Ήθελε να κεράσει τους φίλους του
«Σκοτεινό» το παρελθόν του πατροκτόνου της Αμφιλοχίας – Είχε αποταχθεί από την ΕΛΑΣ για υπόθεση βιασμού ανήλικου κοριτσιού
Ελλάδα

«Σκοτεινό» το παρελθόν του πατροκτόνου της Αμφιλοχίας – Είχε αποταχθεί από την ΕΛΑΣ για υπόθεση βιασμού ανήλικου κοριτσιού
Αυτοί είναι οι αποψινοί καλεσμένοι του Γρηγόρη Αρναούτογλου
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Αυτοί είναι οι αποψινοί καλεσμένοι του Γρηγόρη Αρναούτογλου

zinapost.gr
zinapost.gr