search-button
cross-out

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Ένα τρόπο άσκησης  που σίγουρα θα λατρέψεις παρουσιάζει  Ελένη Πετρουλάκη μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram!

Η κορυφαία η fitness και wellness expert   με απλό και εύκολο τρόπο παροτρύνει τον κόσμο να γυμναστεί και αυτή τη περίοδο που παραμένουμε σπίτι,  προτείνει τρόπους σε χώρους και με έπιπλα  που δεν έχεις σκεφτεί,όπως η κρεβατοκάμαρα και το κρεβάτι.

Μέσα από  το νέο της βίντεο η  Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για τα πόδια, τις οποία μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι σας

«10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι – Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Και όμως μπορείς …No equipment. Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου» σχολιάζει η ίδια μεταξύ άλλων.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#μενουμεσπιτι #spitimetineleni 10 min Legs Bed Workout ✌? -10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι – ??Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Και όμως μπορείς …No equipment Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου ? Τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και την ψυχολογία σου είναι γνωστά.  Ειδικά αυτή τη περίοδο που όλοι μας μένουμε σπίτι. 10 λεπτά  γυμναστικής κάθε μέρα είναι αρκετά για να είσαι υγιής και να νιώσεις ευεξία .. Το μόνο που χρειάζεται είναι καλή διάθεση , όρεξη και ….πιτζάμες ? ??Ένα πρόγραμμα που μπορεί να εφαρμοστεί από όλους ανεξάρτητα το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης. •Αρχάριοι (ένας κύκλος από ένα σετ για κάθε άσκηση) •Μεσαίο επίπεδο (2 κύκλοι από δυο σετ για κάθε άσκηση) •Προχωρημένοι (3 κύκλοι από 3 σετ για κάθε άσκηση) ??Το πρόγραμμα έχει ως στόχο Μυική ενδυνάμωση – Καύση λίπους και Μυική γράμμωση εφόσον κάνουμε παράλληλα και διατροφή. Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές και μπορούμε να τις εκτελέσουμε εύκολα… Είμαι εδώ για εσάς να βοηθήσω οσο μπορώ να γίνει πιο εύκολη η παραμονή στα σπίτια μας.. Κάντε Tag φίλες – φίλους να τους παρακινήσετε… ?? Ανεβάστε στα στόρυ σας μέρος από το δικό σας πρόγραμμα με τα εξής Hashtag #spitimetineleni Τα καλύτερα θα τα ανεβάσω και εγώ στο προφίλ μου! Το πρόγραμμα είναι και για άντρες! @fitlab.services @total_body_reset @sugarfreeshops #staystrong #stayhealthy #stayhome #μενουμεσπιτι #spitimetineleni

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) στις

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.

Instagram

Latest

“Χείμαρρος” ο Λάκης Γαβαλάς για την Γωγώ Μαστροκώστα: Ήταν μια αυθεντική καλλονή, ένα υπέροχο κορίτσι και παρόλο που της χρέωναν διάφορες αηδίες αυτή απέδειξε πως ήταν φοβερή…
Videos

“Χείμαρρος” ο Λάκης Γαβαλάς για την Γωγώ Μαστροκώστα: Ήταν μια αυθεντική καλλονή, ένα υπέροχο κορίτσι και παρόλο που της χρέωναν διάφορες αηδίες αυτή απέδειξε πως ήταν φοβερή…
Στρες και Καρδιαγγειακή Υγεία: Οι επιπτώσεις του τρόπου ζωής και τρόποι διαχείρισης
ΥΓΕΙΑ

Στρες και Καρδιαγγειακή Υγεία: Οι επιπτώσεις του τρόπου ζωής και τρόποι διαχείρισης
Αγάπη μέχρι το τέλος-Συγκινημένο το πανελλήνιο με τον “φύλακα-άγγελο” της Γωγώς, Τραϊανό Δέλλα: Η κοινωνία χρειάζεται πάρα πολλούς Τραϊανούς…
Videos

Αγάπη μέχρι το τέλος-Συγκινημένο το πανελλήνιο με τον “φύλακα-άγγελο” της Γωγώς, Τραϊανό Δέλλα: Η κοινωνία χρειάζεται πάρα πολλούς Τραϊανούς…
Πανελλήνια θλίψη για την όμορφη και γενναία Γωγώ: Στο τέλος αναρωτήθηκα… Είμαι νικήτρια;
Videos

Πανελλήνια θλίψη για την όμορφη και γενναία Γωγώ: Στο τέλος αναρωτήθηκα… Είμαι νικήτρια;
Καλλιθέα: Άγρια επίθεση σε 2 νεαρούς από ομάδα 10 ατόμων – Στο νοσοκομείο τα θύματα, 7 συλλήψεις
Ελλάδα

Καλλιθέα: Άγρια επίθεση σε 2 νεαρούς από ομάδα 10 ατόμων – Στο νοσοκομείο τα θύματα, 7 συλλήψεις
Δωρεάν διόδια: Ποιοι οδηγοί θα περνούν δωρεάν το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος
Ελλάδα

Δωρεάν διόδια: Ποιοι οδηγοί θα περνούν δωρεάν το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος
Θρήνος στη Μυτιλήνη για τον 16χρονο και τον 18χρονο που σκοτώθηκαν σε τροχαίο, η στιγμή που η μηχανή τους χτύπησε σε κράσπεδο και κολώνα
Ελλάδα

Θρήνος στη Μυτιλήνη για τον 16χρονο και τον 18χρονο που σκοτώθηκαν σε τροχαίο, η στιγμή που η μηχανή τους χτύπησε σε κράσπεδο και κολώνα
Χολαργός: Τι όπλισε το χέρι του 57χρονου που πυροβόλησε τη σύζυγό του και μετά αυτοκτόνησε
Ελλάδα

Χολαργός: Τι όπλισε το χέρι του 57χρονου που πυροβόλησε τη σύζυγό του και μετά αυτοκτόνησε

zinapost.gr
zinapost.gr