Το μυστικό της Τζένιφερ Λόρενς:Πώς αδυνατίζει τρώγοντας πίτσες και μπέργκερ
Τη βραδιά των Οσκαρ, η Τζένιφερ Λόρενς έκανε μία από τις καλύτερες εμφανίσεις της, αποκαλύπτοντας μια αψεγάδιαστη σιλουέτα.
Η κάτοχος και υποψήφια για δεύτερο Οσκαρ νεαρή ηθοποιός, έχει αποκαλύψει ότι δεν μπορεί να κάνει δίαιτα. Λατρεύει να τρώει πίτσα και χάμπουργκερ.
Παράλληλα, απορρίπτει κάθε πίεση σχετικά με την εικόνα του σώματος χωρίς αυτό να την εμποδίζει να είναι λαμπερή και πανέμορφη στο κόκκινο χαλί.
Πώς όμως καταφέρνει να αδυνατίζει ενώ τρώει;
Ολες τις απορίες λύνει ο προσωπικός γυμναστής της, ο οποίος αποκαλύπτει τα μυστικά της και ότι υπάρχουν φορές που τρώει ακόμα και burger με πατάτες τηγανιτές μετά την προπόνηση.
Το μυστικό είναι να τρως τα σωστά τρόφιμα στο σωστό χρόνο και να γυμνάζεσαι με τον τρόπο που σου ταιριάζει, αποκαλύπτει ο Dalton Wong, ο οποίος έχει συνεργαστεί με τη Τζένιφερ Λόπεζ και έχει σμιλεύσει τα σώματα διάσημων σταρ όπως η Kit Harrington, η Amanda Seyfried και η Zoë Kravitz.
Εκείνος έβαλε τη Λόρενς σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Όταν συναντήθηκαν για πρώτη φορά το 2010, ο Wong έπρεπε να την ετοιμάσει μέσα σε 3 μήνες για τον ρόλο της Mystique, στην ταινία «X-Men: First Class».
Από τότε, η ηθοποιός δεν έχει σταματήσει να τον ευγνωμονεί που τη βοήθησε να αλλάξει το σώμα της, και της έδωσε τις κατάλληλες δεξιότητες για να αλλάξει τη ζωή της.
Τονίζει ότι εκείνος την βοήθησε να καταλάβει τις ανάγκες του σώματός της, πώς να ασκείται, πώς να χαλαρώνει και πώς να απολαμβάνει το φαγητό της.
«Ποτέ δεν θα μπορούσα να ζήσω κάνοντας δίαιτα» έχει δηλώσει η Λώρενς προσθέτοντας ότι ο Ντάλτον της έμαθε πώς να τρώει, να γυμνάζεται και να ζει μια νόστιμη αλλά υγιεινή ζωή.
Κάθε αρχή και δύσκολη…
Κατά την προετοιμασία της για την ταινία X-Men: First Class, οι δυο τους περνούσαν μαζί 10-12 ώρες την ημέρα. Η καθημερινή τους προπόνηση περιλάμβανε τρέξιμο, άρση βαρών, γιόγκα, ενδυνάμωση και καθίσματα (squats).
Εκανε υψηλής έντασης προπονήσεις τα πρωινά, όπως τρέξιμο, ποδήλατο κ.λπ., ενώ τα βράδια έκανε πιο χαλαρωτική προπόνηση, όπως η γιόγκα, ενώ κάποιες φορές την πήγαινε απλά για ένα χαλαρωτικό μασάζ.
Μετά την ταινία
Μετά την ταινία, η Λόρενς δεν σταμάτησε να γυμνάζεται – φυσικά όχι τόσο σκληρά- και αυτό φαίνεται. Πλέον, γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά από 20 λεπτά μέχρι 1 ώρα. Όταν όμως αφιερώνει μόνο 20 λεπτά στην προπόνησή της, κάνει τα πάντα με γρήγορους ρυθμούς για να ανεβάσει παλμούς.
Κάνει ποδήλατο, sprint (πολύ γρήγορο τρέξιμο) και αερόβιες ασκήσεις υψηλής έντασης για όλο το σώμα.
«Θέλω να είμαι γυμνασμένη και υγιής και όχι αδύνατη στα όρια υποσιτισμού» έχει δηλώσει, ενώ συμβουλεύει τα νέα κορίτσια να αγαπούν το σώμα τους και να μην κάνουν εξαντλητικές δίαιτες.
Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.
