Fitness Attack By Σοφία Παθέκα: Quick fit! Πριν μπεις στο ντους… δοκίμασε αυτό!

Κάθε φορά που πρόκειται να μπεις στο ντους, αφιέρωσε ελάχιστα λεπτά πριν, για να κάνεις τις παραπάνω ασκήσεις… κάντο κάθε φορά όμως…

Βάλε ταχύτητα, ακρίβεια στη κίνηση, και πάρε σωστές αναπνοές.

Κάθε προσπάθεια που κάνεις για τη βελτίωση του σώματός σου και της φυσικής σου κατάστασης είναι σημαντική…

Επανέλαβε τον κύκλο όσες φορές θέλεις… επιπλέον μπορείς να χρησιμοποιήσεις και βαράκια από 1-2 kg στα πόδια για να γίνουν οι ασκήσεις πιο έντονες!!!

Aξίζει τον κόπο ……