search-button
cross-out

Πόσες ημέρες χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε ουσιαστικά;

Πόσες ημέρες χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε ουσιαστικά;

Η ψυχολόγος, Νίκη Ζαρκάδα, μίλησε στην εκπομπή Καλοκαίρι μαζί για την αναγκαιότητα των διακοπών για την ψυχική και τη σωματική μας υγεία.

Επισήμανε ότι οι άνθρωποι που δεν κάνουν διακοπές έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν κάποιο ψυχικό ή σωματικό νόσημα σε σχέση με εκείνους που κάνουν έστω και ολιγοήμερες διακοπές.

Οι τελευταίες μελέτες έδειξαν ότι οι ιδανικές διακοπές διαρκούν 8-11 ημέρες, δύο φορές το χρόνο. Τα θετικά οφέλη ξεκινούν από τη στιγμή που προετοιμάζεται κάποιος να φύγει, αλλάζει τελείως η διάθεση του προς το καλύτερο και κατά τη διάρκεια των διακοπών αποβάλλεται το στρες, παραμερίζονται οι ευθύνες και «σπάει» η ρουτίνα. Όμως, την ενδέκατη ημέρα, οι επιστήμονες λένε ότι υπάρχει η ανάγκη να επιστρέψει ο άνθρωπος στην καθημερινότητα και στην ασφάλεια του σπιτιού του.

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.

Life

Latest

Δίκη Κυριακής Γρίβα: «Το θύμα ήξερε την ψυχική κατάσταση του γιου μου», λέει η μάνα του δράστη
Ελλάδα

Δίκη Κυριακής Γρίβα: «Το θύμα ήξερε την ψυχική κατάσταση του γιου μου», λέει η μάνα του δράστη

Η Ειρήνη Μουρτζούκου κυκλοφορούσε εδώ και μέρες στην Ομόνοια – Πώς έγινε η σύλληψή της στο ξενοδοχείο, τι λένε κάτοικοι
Ελλάδα

Η Ειρήνη Μουρτζούκου κυκλοφορούσε εδώ και μέρες στην Ομόνοια – Πώς έγινε η σύλληψή της στο ξενοδοχείο, τι λένε κάτοικοι

Τρόμος στην παραλία: Κατάθεση-σοκ για τον βιασμό στο Λαύριο “Προσπαθούσα να καλέσω σε βοήθεια μέχρι τη στιγμή που…”
Ελλάδα

Τρόμος στην παραλία: Κατάθεση-σοκ για τον βιασμό στο Λαύριο “Προσπαθούσα να καλέσω σε βοήθεια μέχρι τη στιγμή που…”

Φονικές πλημμύρες στο Τέξας: Η τελευταία φωτογραφία των κοριτσιών της κατασκήνωσης Camp Mystic
Κόσμος

Φονικές πλημμύρες στο Τέξας: Η τελευταία φωτογραφία των κοριτσιών της κατασκήνωσης Camp Mystic

Αθηνά Ωνάση: Σπάνια εμφάνιση στο Παρίσι για την εγγονή του Αριστοτέλη Ωνάση
Lifestyle

Αθηνά Ωνάση: Σπάνια εμφάνιση στο Παρίσι για την εγγονή του Αριστοτέλη Ωνάση

“Cap St Georges Hotel & Resort”!  Αυτό είναι το resort κόσμημα της Κύπρου  και η ιδανική επιλογή για τη διαμονή σας στο νησί
ΕΞΟΔΟΣ

“Cap St Georges Hotel & Resort”! Αυτό είναι το resort κόσμημα της Κύπρου και η ιδανική επιλογή για τη διαμονή σας στο νησί

Θρήνος για τον χαμό των δύο 16χρονων στην Ξάνθη: «Τα άψυχα σώματα τους Βρέθηκαν κάτω από έναν βράχο» – Σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση οι συγγενείς τους
Ελλάδα

Θρήνος για τον χαμό των δύο 16χρονων στην Ξάνθη: «Τα άψυχα σώματα τους Βρέθηκαν κάτω από έναν βράχο» – Σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση οι συγγενείς τους

Γιάννης Δημαράς για την απώλεια του γιου του: Δεν είναι διαχειρίσιμο μέχρι να πεθάνεις
Ελλάδα

Γιάννης Δημαράς για την απώλεια του γιου του: Δεν είναι διαχειρίσιμο μέχρι να πεθάνεις

zinapost.gr